Günlük her bireyin belirli bir miktarda su ihtiyacı bulunmaktadır. Uzmanlara göre yetişkin bir insanın günlük 2.5 litre tüketmesi gerektiğini hepimiz duymuşuzdur. Pekii günlük su ihtiyacınızın aslında kilonuz, cinsiyetiniz ve aktivite biçiminizle alakalı olduğunu söyleseydik ne düşünürdünüz? Haydi hesaplayalım.
Su aslında 2 hidrojen 1 adet oksijen atomundan meydana gelen hal değiştirme sıcaklıkları haricinde sıvı durumda bulunan, tadı, rengi ve kokusu olmayan bir maddedir.
Su yaşamımız için en önemli etkenlerdendir örneğin insan vücudunun aslında sağlıklı erkeklerin %60'ı sağlıklı kadınların ise %55'i sudan oluşmaktadır.
Bir insan günde 1,5 litesi idrar yolu olmak üzere 1 litresini de terleme ve eklem hareketleri olmak üzere toplamda 2,5 litre su tüketmektedir. O yüzden uzmanlar en az minimum 2,5 litre su tüketme uyarısı yapmaktadırlar.