Günlük karbonhidrat ihtiyacınızı öğrenmek için aşağıdaki hesaplama aracında istenen bilgilerini doldurun.
Karbonhidrat; hidrojen, karbon ve oksijenin atomlarından meydana gelen bileşiğe verilen isimdir. Vücutta en çok bulunan üçüncü besin maddesidir. Vücutta en önemli enerji vericilerdendir.
Ekmek, tahıl ürünleri, pirinç ve makarna gibi yiyecekleri tüketerek karbonhidratı vücudunuza alabilirsiniz.
1 gram karbonhidrat bileşiğinde 4 kalori enerji bulunmaktadır.